Itinéraire à pied, pas à pas

Une journée à Rome : l'itinéraire à pied, pas à pas

Le Colisée à l'ouverture, le Forum avant la chaleur, le Panthéon quand la lumière frappe l'oculus, et le dîner dans le Trastevere.

Photo par Jacob Fryer sur Unsplash

En un coup d'œil

À pied2.4 km40+ min

ParcoursColisée → Circus Maximus

TerrainPavés, anciens dallages irréguliers, escaliers sur le Palatin, principalement plat dans le centro storico.

Budget de la journéePrévoyez entre 70 et 110 € par personne : billet Colisée-Forum-Palatine (18 €), entrée au Panthéon (7 €), un cornetto et un café (4 €), déjeuner dans le Ghetto (20 €), glace (4 €), dîner dans le Trastevere avec vin (30 €), et un ou deux trajets en métro ou en bus (1,50 € chacun). Ajoutez 7 € pour un pass journalier si vous comptez utiliser les transports en commun plus de deux fois.SourceGeziKolik: 1 Day in Rome 2026: Budget and mid-range cost estimates

Carte interactive du parcours. La liste complète des étapes ci-dessous fonctionne sans elle.

Le plan de la journée

Comment passer une journée à Rome à pied ?

Rome en une journée est un puzzle qui récompense un plan clair. Cet itinéraire tracé vous fait traverser deux mille ans en une longue et riche boucle à pied : le Colisée et le Forum dans le calme du matin, une pause déjeuner dans l'ancien Ghetto juif, le Panthéon et les fontaines baroques l'après-midi, et le dîner de l'autre côté du Tibre, dans le Trastevere. Chaque arrêt est un lieu réel que l'on peut rejoindre à pied, et chaque fait cité provient d'une source officielle. Vous ne verrez pas tout. Vous verrez ce qui compte le plus, dans un ordre qui a du sens, avec le temps de manger et de vous reposer en chemin.

Matin8h30 à 12h30
Rome antique : du Colisée au Circus Maximus
- Colisée2 min
- Arc de Constantin3 min
- Arc de Titus7 min
- Temple de Saturne2 min
- Curie Julia4 min
- Basilique de Maxence7 min
- Mont Palatin2 min
- Belvédère du Palatin3 min
- Circus Maximus
Commencez au Colisée à l'ouverture à 8h30. Avec un billet réservé à l'avance, vous dépassez la file d'attente et passez directement les tourniquets. Comptez environ 75 minutes à l'intérieur, puis faites une pause à l'Arc de Constantin avant d'entrer dans le Forum. Empruntez la Via Sacra en passant devant l'Arc de Titus, le Temple de Saturne, la Curie Julia et la Basilique de Maxence. Gravissez le Mont Palatin jusqu'au lieu où Rome aurait été fondée, profitez de la vue depuis le Belvédère sur le Circus Maximus, puis descendez dans le Circus lui-même. L'ensemble du parc archéologique est couvert par un seul billet.
- CoûtLe billet combiné Colisée, Forum Romain et Mont Palatin coûte 18 € plein tarif, 2 € en tarif réduit pour les citoyens de l'UE de 18 à 25 ans, et est gratuit pour les moins de 18 ans. Il est valable 24 heures avec une entrée au Colisée et une entrée à la zone Forum-Palatine.SourceParco Archeologico del Colosseo: official site
- HorairesLe Colisée ouvre à 8h30 toute l'année. L'heure de fermeture varie selon la saison : 16h30 en plein hiver, 19h15 en été. La dernière admission a lieu une heure avant la fermeture. Réservez un créneau horaire en ligne ; les files d'attente sans réservation le jour même peuvent dépasser une heure.SourceParco Archeologico del Colosseo: official site
- À réserverVous devez arriver 15 minutes avant l'heure d'entrée réservée pour le Colisée. Vous pouvez visiter le Forum Romain et le Palatin dans les 24 heures avant ou après ce créneau.SourceParco Archeologico del Colosseo: official site
MangerPrenez un cornetto et un espresso debout au comptoir du Caffè Propaganda, à quelques pas de la station de métro Colosseo sur la Via Claudia.
Midi12h30 à 14h30
La colline du Capitole et le Ghetto juif
Depuis le Circus Maximus, montez jusqu'à la Piazza del Campidoglio de Michel-Ange sur la colline du Capitole. La géométrie de la place, la statue équestre de Marc Aurèle et la vue sur le Forum depuis la terrasse sont toutes gratuites. Descendez en passant devant le Théâtre de Marcellus, le prototype du Colisée par Auguste, et dans les ruelles étroites de l'ancien Ghetto juif. Le Portique d'Octavie, autrefois le marché aux poissons de Rome, marque l'ancienne porte. C'est ici que vous vous arrêtez pour déjeuner.
- Le Théâtre de Marcellus et le Portique d'Octavie sont visibles depuis la rue gratuitement. Les rues du Ghetto juif sont ouvertes à la promenade à toute heure.SourceTurismo Roma
MangerDéjeuner chez Nonna Betta, Via del Portico d'Ottavia, pour des carciofi alla giudia (artichauts frits à la juive) et une assiette de cacio e pepe.
Après-midi14h30 à 18h00
Rome baroque : fontaines, dômes et places
Traversez jusqu'au Campo de' Fiori, une place de marché en activité depuis le XVe siècle. Marchez jusqu'à la Piazza Navona, la place la plus théâtrale de Rome, construite sur le stade de Domitien. Puis entrez dans le Panthéon. Le dôme en béton non armé tient depuis dix-neuf siècles et l'oculus inonde l'intérieur de lumière changeante. De là, allez à la Fontaine de Trevi, où Océan commande un char de chevaux marins, et terminez à la Place d'Espagne tandis que la lumière de fin d'après-midi adoucit le travertin.
- BilletsLe Panthéon est ouvert tous les jours de 9h00 à 19h00. La billetterie ferme à 18h00 et la dernière entrée est à 18h30. L'entrée coûte 7 € plein tarif, 2 € en tarif réduit pour les citoyens de l'UE de 18 à 25 ans, et est gratuite pour les moins de 18 ans et les résidents de Rome.SourceDirezione Musei Nazionali Roma: Pantheon
- La Fontaine de Trevi et la Place d'Espagne sont gratuites et ouvertes 24 heures sur 24. La Fontaine de Trevi est la plus spectaculaire en fin d'après-midi lorsque le soleil bas frappe le travertin. La Place d'Espagne ferme aux personnes assises la nuit ; vous pouvez toujours monter et descendre.SourceTurismo Roma: Trevi Fountain
MangerGlace chez Giolitti, à quelques pâtés de maisons du Panthéon sur la Via degli Uffici del Vicario, ouvert depuis 1900.
SoirÀ partir de 18h00
Trastevere : dîner de l'autre côté du Tibre
Traversez le Tibre sur le Ponte Sisto, un pont piétonnier de la Renaissance construit pour le pape Sixte IV en 1479. Entrez Piazza Trilussa, la porte d'entrée du Trastevere, où la fontaine de 1613 coule toujours. Parcourez les ruelles pavées jusqu'à Santa Maria in Trastevere, la plus ancienne église mariale de Rome. Sa mosaïque de l'abside du XIIe siècle montre le Christ et la Vierge intronisés ensemble en or. La place devant est le salon en plein air du quartier. Choisissez une trattoria dans une rue latérale, commandez une carafe de vin maison et laissez la soirée se dérouler.
- MangerLes restaurants du Trastevere se remplissent après 20h00. Arrivez avant 19h30 pour obtenir une table sans attendre, ou réservez à l'avance pour les endroits populaires comme Da Enzo al 29.SourceGeziKolik: 1 Day in Rome 2026
MangerDîner chez Tonnarello, Via della Paglia, pour des tonnarelli cacio e pepe servis dans la poêle, ou chez Da Enzo al 29, Via dei Vascellari, si vous avez réservé à l'avance.

Questions sur la journée

Organiser votre journée

Dois-je réserver quelque chose avant d'arriver à Rome ?

Oui. Réservez le billet combiné Colisée-Forum-Palatine et l'entrée au Panthéon au moins deux à trois semaines à l'avance en haute saison (d'avril à octobre). Les créneaux horaires du Colisée se vendent, et la file sans réservation peut vous coûter une heure ou plus. Le Panthéon exige désormais un billet horodaté même pour les individuels. La Fontaine de Trevi et la Place d'Espagne sont gratuites et ne nécessitent pas de réservation. Si vous prévoyez d'ajouter les Musées du Vatican un deuxième jour, réservez-les également deux semaines à l'avance.

SourceParco Archeologico del Colosseo: official siteDirezione Musei Nazionali Roma: Pantheon

Puis-je inclure le Vatican dans ce plan d'une journée ?

Pas confortablement. Les Musées du Vatican et la Chapelle Sixtine demandent à eux seuls deux à trois heures, et la Basilique Saint-Pierre ajoute une autre heure avec la file d'attente de sécurité. Essayer de caser à la fois la Rome antique et le Vatican en une seule journée signifie se presser dans les deux et ne profiter d'aucun. Cet itinéraire choisit le Colisée et le centre historique comme point d'ancrage. Si le Vatican est votre priorité, remplacez la matinée par Saint-Pierre et les Musées, puis suivez l'après-midi et la soirée comme indiqué. Rome récompense un deuxième jour.

Que dois-je porter pour une journée de marche à Rome ?

Des chaussures de marche rodées sont l'article le plus important. Les pavés romains et les anciens dallages sont durs pour les pieds. Portez une écharpe légère ou un pashmina pour couvrir vos épaules en entrant dans les églises comme Santa Maria in Trastevere ou le Panthéon. Un pantalon long ou un short sous le genou est requis à Saint-Pierre si vous visitez un autre jour. En été, un chapeau et de la crème solaire sont essentiels ; le Forum et le Palatin n'offrent presque aucune ombre.

Cet itinéraire convient-il aux enfants ?

Il convient aux enfants d'âge scolaire qui peuvent marcher une journée entière, bien que la matinée dans le parc archéologique soit longue et exposée. Le Colisée et le Panthéon sont assez spectaculaires pour retenir l'attention d'un enfant. L'arrêt glace l'après-midi et les places animées du Trastevere aident. Pour les plus jeunes, envisagez de sauter la montée du Palatin et d'utiliser un taxi ou le métro pour les plus longues distances entre le Circus Maximus et la colline du Capitole.

À suivre